دستورالعمل های تغذیه ای (تنیس روی میز) دسامبر 4, 2018 0 نظرات, on آموزش, دانستنی ها, by seyedhamed ادامه مطلب
![به خاطر اینکه بازیکنان تنیس روی میز درگیر تمرینات سخت هستند، به رژیم غذایی خاص وافزایش یافته نیاز دارند. رژیم غذایی مناسب در طی دوره های تمرین و رقابت اهمیت زیادی در رسیدن به عملکرد بیشینه دارد. بحث های مهم درمورد رژیم غذایی مهم است مقدار غذایی که ورزشکاران میخورند موجب شود که مجموعه ای […]](http://pingpongstore.ir/wp-content/uploads/2015/11/489_21-450x285.jpg "دستورالعمل های تغذیه ای (تنیس روی میز)")
![تنیس روی میز ازجمله فعالیت های ورزشی بی هوازی محسوب می گردد، زیرا اگرچه تنیس روی میز ازان در طی مدت زمان طولانی به ورزش می پردازند؛ لیکن در این دوره ی زمانی، فعالیت های بدنی آنان به صورت حرکات سریع انجام می شود که برای تأمین انرژی به سیستم های بی هوازی نیاز است؛ […]](http://pingpongstore.ir/wp-content/uploads/2017/03/Fruit_011-450x285.jpg "اهمیت تغذیه در تنیس روی میز")