-آموزش تنیس روی میززیرنظربازیکن اسبق مربی وداوررسمی فدراسیون حامدمیرمحمدی
-آموزش تنیس…
آرشیو برای دسته بندی آموزش
نفس گیری صحیح در زمین به جسم و ذهن شما کمک می کند. پس از مدتی بازی حتی تنفس یک بازیکن خوب نیز کوتاه و سطحی می شود.…
ادامه مطلبتمرینات امادگی جسمانی عمومی اساس تمرینات همه رشته های ورزشی است
وفردرابرای اجرای ورزشی سخت وکارهای سنگین…
ادامه مطلبهرکس به نوعی برای مسابقه آماده میشود.بعضی روزقبل استراحت میکنند
بعضی ساعتهاتمرین میکنند. آنچه برای شمابهتراست…
ادامه مطلب